
|
 |
 口コミ投稿一覧
| 5件中 1〜5件を表示 |
[ 前の10件 | 次の10件 ]
|
 |
|
|
|
|
| まず、あんまり神経質にならない方がいいですね。いくら体のためといっても、あれもこれもとやりすぎるとストレスなりかねないし。ウチの母はガン患者で転移したガンがあり、ガンとたぶん死ぬまで付き合わなきゃならんのですが、血行を良くしてあげること、免疫力を高めることをやるということを基本にして、あまり複雑なことはやらないようにしています。発病から4年くらいなりますが、抗癌剤なしで結構元気です(笑)病気は違いますが、ゆったりいけばいいですよ!とにかく首肩まわりやわらかくですね! |
|
|
 |
 |
|
|
|
|
| まずは血行を良くしてあげることです。冷えに気を付け、血行を促進すること(食事や適度な散歩など)をやってみてください。それから、首や肩、下腹部、ふくらはぎが固くなっていると思われるので、ごくやさしく押したり温めてあげるなどしてゆるめてあげましょう。 |
|
|
 |
 |
|
|
|
|
| まず、痛みは体からの注意信号と考え、横座りや手枕以外で楽な動きや姿勢をさがしましょう。楽な方向は歪みをとる方向です。慢性症状は筋肉の神経反射の異常が関係するのが多いため、骨ばかり診たり揉み解しなどでは解決しません。腕のいい鍼灸院や整体院に行かれるのを勧めます。見分けにくいと思いますが、いいところは必ずあるから諦めず探してみてください。日頃のケアには操体法がお薦めです。本も出てますよ! |
|
|
 |
 |
|
|
|
|
| 別のところにも書いたんですが、あまりひどくないようなら操体法という自力でもやれる整体法がありますから、試してみてはどうですか?本も結構出てるはずです。 |
|
|
 |
 |
腰痛体操 への返信 |
|
|
|
|
| 操体法という、自力でもやれる覚えやすい整体法がありますよ。本も結構出てるはずです。2000円もあれば入手可能です。操体法の創始者は仙台で開業されていた橋本敬三先生という医学博士です。一度、本屋さんで探されてはいかがでしょうか。 |
|
|
 |

|